Heeft beeldschermwerk invloed op mijn ogen?

Ja, beeldschermwerk heeft zeker invloed op je ogen.

Wanneer je lange tijd naar een scherm kijkt, moeten je oogspieren continu inspannen om scherp te stellen op korte afstand. Die constante focus kan je ogen vermoeien en/of een drukkend gevoel geven. Bij sommige mensen uit zich dat ook in hoofdpijn, vooral na een lange werkdag achter de computer.

Daarnaast knipper je tijdens computerwerk of smartphonegebruik tot wel de helft minder. Daardoor drogen je ogen sneller uit, wat kan leiden tot klachten zoals: droge of branderige ogen, tranende ogen, rode ogen, een prikkend of “pijnlijk” gevoel.

Daarnaast speelt ook blauw licht een rol. Schermen van computers, tablets en smartphones geven continu blauw licht af. Overmatige blootstelling, zeker ’s avonds, kan je biologische klok verstoren, waardoor je moeilijker in slaap valt en minder goed slaapt.

Kort samengevat: intensief schermwerk kan je ogen overbelasten en verschillende klachten veroorzaken. Gelukkig zijn er oplossingen, zoals aangepaste brillenglazen en kleine aanpassingen in je kijkgedrag, zoals de 20-20-2 regel, die je ogen merkbaar meer comfort geven tijdens de dag.